减肥咖啡,减肥食谱的健康减肥

【健康减肥】减肥水果的注意事项

水果减肥很健康的，我们也非常赞同大家用水果减肥法辅助减肥。比如，每天晚餐后，再小吃个西红柿，就这个水果减肥之西红柿减肥法，坚持一个月，你就自然会一直坚持下去的，这个我是可以保证的哦。

而平时我们在使用水果减肥时也是有注意的。千万要记住下面的水果是不能空腹吃的哦。

1. 【健康减肥】减肥水果之西红柿 ，一定要在晚餐后吃哦，很多MM们每天都吃一个呢，对减肥、皮肤都非常好的哦。
2. 【健康减肥】减肥水果之柿子，反正不能空腹吃。
3. 【健康减肥】减肥水果之香蕉 ，吃的太多了后，吃两个香蕉很有助消去积累的脂肪的，有助便秘哦。
4. 【健康减肥】减肥水果之桔子，偶尔吃点可以，吃多了会上火的哦。
5. 【健康减肥】减肥水果之黑枣 或大枣，对女性是个大宝，经常吃，可以调理内分泌的。
6. 【健康减肥】减肥水果之鲜荔枝 ，这个大家都知道吧，减肥的同时还美容呢。不过，有个事可以证明，吃多了也会拉肚子的。

   【健康减肥】减肥水果之山楂  ，有助消化的，只能在吃饱后吃，空腹吃有什么用呢？你说是不？

   【健康减肥】减肥水果之菠萝，能补充多种营养素，吃多了也会上火。

那为什么这8种不能空腹吃呢？这些水果减肥之8大水果含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。所以，亲爱的朋友们，记住它们哦，空腹不能吃。

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